Retrouver confiance, équilibre et sérénité
Sophrologie - Hypnose thérapeutique - Addictions
Je vous accompagne à transformer l'épuisement, le stress, l'anxiété et la surcharge émotionnelle en une nouvelle force intérieure qui vous apporte confiance en vous, harmonie et clarté dans votre vie.
Quand tout devient trop lourd à porter...
- Vous vous demandez comment vous en êtes arrivée là.
- Vous essayez de tenir bon, mais la fatigue émotionnelle et mentale prend de plus en plus de place.
- Vous vivez un changement de vie : une expatriation loin de vos repères, un changement de couple, un déménagement, une nouvelle étape familiale, ou encore un quotidien qui vous semble trop chargé. Et vous vous demandez si vous allez réussir à retrouver un équilibre.
- Vous avez tout donné - à votre travail, à votre couple, à vos enfants - mais au fond de vous, quelque chose vacille.
- Vous ressentez une lourde culpabilité : celle de ne pas être "assez", celle de ne pas réussir à tout gérer, celle d'être jugé.e .
- Vous vous sentez fatiguée... vidée... parfois même invisible.
- Vous avez beau essayer de "tenir bon", vous ressentez qu'il est temps de vous recentrer.
- Ecouter ce que votre corps, vos émotions, et votre cœur tentent de vous dire.
- Vous aimeriez que les choses s'apaisent, mais vous ne savez pas par où commencer ni comment trouver une aide adaptée à votre réalité.
- Personne ne nous apprend à nous écouter, ni à être parent.
Et si vous changiez le regard sur ce que vous vivez ?
Entre l'épuisement actuel et la sérénité à laquelle vous aspirez, il existe un chemin. Ce chemin, je vous propose de le parcourir ensemble.
Il ne s'agit pas de tout transformer du jour au lendemain, ni de faire semblant que tout va bien. Il s'agit plutôt d'apprendre à vous recentrer, à respirer de nouveau, à reconnaitre vos besoins et vos limites. Pas à pas, vous allez découvrir qu'il est possible de retrouver du calme intérieur, de poser un regard plus doux sur vous-même, et d'améliorer vos relations avec vos proches.
Ce chemin est fait d'outils concrets (respiration, relaxation, visualisation, gestion des émotions), mais aussi d'écoute bienveillante et sans jugement. Vous n'avez pas à porter tout cela seul(e). Vous pouvez être accompagné(e) dans ce passage délicat de votre vie, et en ressortir plus solide et plus confiant(e).
Ce n'est pas une question de volonté.
Ce n'est pas que vous n'en faites pas assez.
C'est peut-être simplement le bon moment pour vous faire accompagner
Imaginez-vous dans quelques semaines ...
- Après quelques séances, vous sentez déjà un changement.
- Votre souffle s'apaise. Vous comprenez vos émotions et/ou celles de votre enfant.
- Vous vous sentez plus léger(e), le brouillard se dissipe.
- Votre mental ralentit. Vous commencez à vous entendre à nouveau.
- Petit à petit, vous vous re-connectez à vos ressources intérieures, à vos valeurs, à votre intuition.
Vous avez retrouvé des repères intérieurs, une sécurité, une respiration. Vous n'avez plus cette impression de tourner en rond dans vos doutes et vos inquiétudes. Vous avez appris à reconnaitre vos émotions et à les accueillir sans qu'elles vous submergent. Vous vous sentez plus ancré.e, plus clair.e, plus confiant.e - par rapport à votre couple, votre enfant, vos relations. Si vous êtes parent, votre relation avec votre enfant s'est apaisée : moins de cris, plus d'écoute, plus de moment de connexion.
Vous ne vous définissez plus seulement par ce que vous devez faire pour les autres... Ce n'est pas magique. C'est vous, qui reprenez votre place. Vous vivez pour vous même.
Et moi, je vous guide pas à pas, dans ce retour à vous-même.
Mon approche unique
Bonjour, je suis Karel Brasselet
Infirmière puéricultrice, Sophrologue spécialisée en hypnose fréquenciel
Je vous accueille là où vous en êtes, avec douceur, respect et humanité.
Depuis plus de quinze ans, j'accompagne les personnes dans les moments les plus sensibles de leur vie, qu'il s'agisse de la parentalité, des transitions, des bouleversements intérieurs ou des grandes étapes de changement. Je suis à l'écoute, bienveillante et empathique, mais aussi organisée, franche et méthodique. Je crois profondément qu'un accompagnement efficace est un équilibre entre douceur et structure.
Dans ma boite à outils, vous trouverez la sophrologie, l'hypnose FréquenCiel*, la neuro-poncture, mes compétences médicales d'infirmière, mais aussi des approches en psychologie, une expertise en gestion des addictions, du stress et du sommeil, et du développement de l'enfant.
Ensemble nous irons explorer :
- Ce qui vous pèse, ce qui vous touche, ce qui vous fatigue profondément.
- Ce que votre corps exprime (souffle, tensions, fatigue, blocages)
- Ce dont vous (ou votre enfant) avez besoin pour avancer plus sereinement.
Je peux vous aider à sortir de l'épuisement émotionnel, de la charge mentale ou des tensions relationnelles, pour vous guider vers un mieux-être global, respectueux de votre rythme et de vos valeurs.
Je crée un espace d'écoute sans jugement; ici on ne force rien, on respire, on écoute, on avance.
* Hypnose FréquenCiel : formée par l'école Harmoni 11
Comment je peux vous aider ?
Trois approches, une même intention
Que vous traversiez un bouleversement personnel ou que vous soyez une jeune femme en quête de repères, je vous propose des accompagnements distincts,
pensés pour répondre à vos besoins avec respect, bienveillance et efficacité.
Gestion des émotions, du stress, de l'anxiété, deuil, ...
Quelque soit votre problématique — stress, émotions, anxiété, sommeil, deuil, douleurs, confiance en soi, changement de vie ou autre difficulté de la vie — nous définissons ensemble l’accompagnement le plus adapté à vos besoins et votre objectif.
Je vous aide à retrouver vos repères, à apaiser vos douleurs et émotions et à transformer ces transitions de vie en opportunités de croissance personnelle.
Tabac, addictions et dépendance
Vous souhaitez arrêter de fumer, vous libérer d'une dépendance ou reprendre le contrôle d'un comportement devenu difficile à maîtriser ? Cette séance de 2h permet d'explorer les mécanismes de la dépendance et de travailler sur les automatismes, les envies, les habitudes et les facteurs émotionnels.
L'hypnose fréquenCiel est utilisée comme outils d'accompagnement dans votre démarche de changement.
Nutri-thérapie, anneau gastrique hypnotique et poids santé
Vous souhaitez perdre du poids, mieux gérer vos envies alimentaires ou vous libérer des compulsions et du grignotage ? Ce stage individuel de plus de 5h permet de faire le point sur votre relation à l'alimentation et de travailler sur les habitudes, les automatismes et les facteurs émotionnels qui peuvent influencer votre comportement alimentaire. L'accompagnement intégre la pose de l'anneau gastrique hypnotique.
Est-ce qu'une thérapie est faite pour moi ?
Une thérapie est faite pour vous si...
- Vous vous sentez épuisé.e, dépassé.e, et vous cherchez une solution concrète.
- Vous avez essayé d’améliorer les choses, mais ça ne va pas mieux.
- Vous êtes motivé.e à retrouver confiance, calme et énergie.
- Vous êtes prêt.e à vous accorder du temps, à votre rythme, sans culpabilité.
- Vous voulez être accompagné.e avec douceur, bienveillance et expertise.
Ce qu'ils en ont pensé
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