Retrouver équilibre et sérénité,
même au coeur des transitions de vie
Sophrologie, Coaching de vie & guidance parentale
Je vous accompagne pour transformer l'épuisement, le doute ou la surcharge émotionnelle en une nouvelle force intérieure.
Grâce à la sophrologie, à l'hypnose et à mon expertise de puéricultrice, je vous aide à retrouver confiance, calme et autonomie pour traverser vos changements de vie avec sérénité.
Quand tout devient trop lourd à porter...
- Vous vous demandez comment vous en êtes arrivée là.
- Vous essayez de tenir bon, mais la fatigue émotionnelle et mentale prend de plus en plus de place.
- Vous vivez une transition de vie : une expatriation loin de vos repères, un changement de couple, un déménagement, une nouvelle étape familiale, ou encore un quotidien qui vous semble trop chargé. Et au fond de vous, vous vous demandez si vous allez réussir à retrouver un équilibre.
- Vous avez tout donné - à votre travail, à votre couple, à vos enfants - mais au fond de vous, quelque chose vacille.
- Vous ressentez une lourde culpabilité : celle de ne pas être "assez", celle de ne pas réussir à tout gérer, celle d'être jugé.e .
- Vous vous sentez fatiguée... vidée... parfois même invisible.
- Vous avez beau essayer de "tenir bon", vous ressentez qu'il est temps de vous recentrer.
- D'écouter ce que votre corps, vos émotions, et votre cœur tentent de vous dire.
- Vous aimeriez que les choses s'apaisent, mais vous ne savez pas par où commencer ni comment trouver une aide adaptée à votre réalité.
- Personne ne nous apprend à nous écouter, ni à être parent.
Et si vous changiez le regard sur ce que vous vivez ?
Entre l'épuisement actuel et la sérénité à laquelle vous aspirez, il existe un chemin. Ce chemin, je vous propose de le parcourir ensemble.
Il ne s'agit pas de tout transformer du jour au lendemain, ni de faire semblant que tout va bien. Il s'agit plutôt d'apprendre à vous recentrer, à respirer de nouveau, à reconnaitre vos besoins et vos limites. Pas à pas, vous allez découvrir qu'il est possible de retrouver du calme intérieur, de poser un regard plus doux sur vous-même, et d'améliorer vos relations avec vos proches.
Ce chemin est fait d'outils concrets (respiration, relaxation, visualisation, gestion des émotions), mais aussi d'écoute bienveillante et sans jugement. Vous n'avez pas à porter tout cela seul(e). Vous pouvez être accompagné(e) dans ce passage délicat de votre vie, et en ressortir plus solide et plus confiant(e).
Ce n'est pas une question de volonté.
Ce n'est pas que vous n'en faites pas assez.
C'est peut-être simplement le bon moment pour vous faire accompagner
Imaginez-vous dans quelques semaines ...
- Après quelques séances, vous sentez déjà un changement.
- Votre souffle s'apaise. Vous comprenez vos émotions et/ou celles de votre enfant.
- Vous vous sentez plus léger(e), le brouillard se dissipe.
- Votre mental ralentit. Vous commencez à vous entendre à nouveau.
- Petit à petit, vous vous re-connectez à vos ressources intérieures, à vos valeurs, à votre intuition.
Vous avez retrouvé des repères intérieurs, une sécurité, une respiration. Vous n'avez plus cette impression de tourner en rond dans vos doutes et vos inquiétudes. Vous avez appris à reconnaitre vos émotions et à les accueillir sans qu'elles vous submergent. Vous vous sentez plus ancré.e, plus clair.e, plus confiant.e - par rapport à votre couple, votre enfant, vos relations. Si vous êtes parent, votre relation avec votre enfant s'est apaisée : moins de cris, plus d'écoute, plus de moment de connexion.
Vous ne vous définissez plus seulement par ce que vous devez faire pour les autres... Ce n'est pas magique. C'est vous, qui reprenez votre place. Vous vivez pour vous même.
Et moi, je vous guide pas à pas, dans ce retour à vous-même.
Mon approche unique
Bonjour, je suis Karel Brasselet, sophrologue et infirmière puéricultrice.
Je vous accueille là où vous en êtes, avec douceur, respect et humanité.
Depuis plus de quinze ans, j'accompagne les personnes dans les moments les plus sensibles de leur vie, qu'il s'agisse de la parentalité, des transitions, des bouleversements intérieurs ou des grandes étapes de changement. Je suis à l'écoute, bienveillante et empathique, mais aussi organisée, franche et méthodique. Je crois profondément qu'un accompagnement efficace est un équilibre entre douceur et structure.
Dans ma boite à outils, vous trouverez la sophrologie, l'hypnose (actuellement en formation), mes compétences médicales d'infirmière, mais aussi des approches en psychologie, en gestion du stress et du sommeil, et une expertise en développement de l'enfant.
Ensemble nous irons explorer :
- Ce qui vous pèse, ce qui vous touche, ce qui vous fatigue profondément.
- Ce que votre corps exprime (souffle, tensions, fatigue, blocages)
- Ce dont vous (ou votre enfant) avez besoin pour avancer plus sereinement.
Je peux vous aider à sortir de l'épuisement émotionnel, de la charge mentale ou des tensions relationnelles, pour vous guider vers un mieux-être global, respectueux de votre rythme et de vos valeurs.
Je crée un espace d'écoute sans jugement; ici on ne force rien, on respire, on écoute, on avance.
Comment je peux vous aider ?
Trois approches, une même intention
Que vous traversiez un bouleversement personnel ou que vous soyez une jeune femme en quête de repères, je vous propose des accompagnements distincts,
pensés pour répondre à vos besoins avec respect, bienveillance et efficacité.
Changement de vie : trouver l'équilibre dans les transitions que vous traversez
Expatriation, séparation, déménagement, changement professionnel... ces moments important de la vie peuvent être déstabilisants.
Je vous aide à retrouver vos repères, à apaiser vos émotions et à transformer ces transitions en opportunités de croissance personnelle.
Parentalité : vous accompagner pour retrouver
la sérénité en famille
Vous êtes parents et vous vous sentez épuisé.e.s par les réveils nocturnes, les émotions débordantes de votre enfant, ou les cris qui s'invitent trop souvent dans votre quotidien ?
Grâce à mon expertise de puéricultrice et de sophrologue, je vous accompagne pour apaiser les tensions et retrouver une relation plus douce avec votre enfant.
Gestion des émotions, du stress, de l'anxiété, et du sommeil
Qu'il s'agisse de troubles du sommeil, de surcharge mentale, ou d'anxiété difficile à apaiser, je mets à votre disposition des outils simples et concrets pour diminuer le stress, retrouver de l'énergie et cultiver un calme intérieur durable.
Je vous accompagne aussi dans l'endormissement autonome de votre enfant.
Est-ce qu'une thérapie est faite pour moi ?
Une thérapie est faite pour vous si...
- Vous vous sentez épuisé.e, dépassé.e, et vous cherchez une solution concrète.
- Vous avez essayé d’améliorer les choses, mais ça ne va pas mieux.
- Vous êtes motivé.e à retrouver confiance, calme et énergie.
- Vous êtes prêt.e à vous accorder du temps, à votre rythme, sans culpabilité.
- Vous voulez être accompagné.e avec douceur, bienveillance et expertise.
Ce qu'ils en ont pensé
En discuter